La prevención del suicidio es una prioridad en Jujuy, y la comunicación abierta sobre el tema puede marcar una gran diferencia. Según Agustín Yécora, secretario de Salud Mental, Adicciones y Discapacidad de Jujuy, cada 40 segundos una persona fallece por suicidio en el mundo, según la OMS. Por eso, es crucial empatizar y trabajar en la prevención de las conductas de riesgo.
Herramientas de Prevención:
Escuchar, abrazar y mostrar apoyo son herramientas preventivas clave. No se necesita ser un especialista para ofrecer ayuda significativa. La comunidad juega un rol vital en brindar apoyo emocional y en hacer sentir a las personas que no están solas.
Recursos Disponibles:
El sistema público de salud en Jujuy está disponible las 24 horas para consultas sobre salud mental. Entre las alternativas de asistencia, se destacan:
- Línea Telefónica de Salud Mental: 0800 888 4767
- SAME 107: Emergencias en salud mental
- Servicio de Salud Digital: salud.jujuy.gob.ar/asistenciavirtual/ (lunes a viernes de 8 a 20 horas)
- Guardias de Salud Mental: Disponibles en hospitales clave y centros de salud en toda la provincia.
Consejos para el Cuidado Personal:
- Actividad Física: Caminar al menos 30 minutos diarios para reducir el estrés.
- Alimentación Saludable: Organizar los horarios de alimentos para ordenar pensamientos y emociones.
- Sueño de Calidad: Mantener una rutina de sueño consistente y evitar estímulos que interfieran con el descanso.
- Vínculo Social: Mantener conexiones con otros para mejorar la salud mental.
Para más información y ayuda, se pueden contactar diversas organizaciones locales y servicios de apoyo en la provincia. No estás solo, hay ayuda disponible para todos.
