23/05/2024
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¿EL SECRETO DE LA JUVENTUD ETERNA?

El es Chuando Tan, es fotógrafo oriundo de Singapur y tiene casi 60 años pero luce como una persona de 20 años. Por supuesto tiene un secreto para verse juvenil y en forma y lo reveló con su público.

El revela que la clave está en el ejercicio y la alimentación, dijo “El 70% de todo está en la dieta y otro 30% en em ejercicio”. Contó que desayuna 6 huevos y sus comidas varían entre pollo, pescado y verduras. También entrena 4 veces a la semana. Y sobre todo, destaca que “hay que dormirse temprano”.

Según su estilo de vida, cree firmemente que trabajar hasta altas horas de la noche o ver películas pasada la medianoche no contribuye a una buena salud. Incluso se abstiene de comer entre 5 y 6 horas antes de acostarse para garantizar un sueño de calidad.

 

 

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